Способы похудеть

Похудеть на гречке

Ира Сергеева 9 сен 2009 в 15:01

или лучше в обед гречку + вареное мясо....а вечером творог????533

Алена Лебедь 9 сен 2009 в 16:05

отчет на сегодня:еда до12-два бутера с маслом,три печеньки,1конфета,два банана,тарелка мюслей с кефиром,а еще был чай

после 12-две горсти семечек,четыре сырника,два апельсина,тарелка супа,а совсем недавно съела еще два яблочка(маленьких)!думаю еще две штучки съесть...а ближе к шести грейпрут схомячить!

завтра у меня молокочай....

вот и почти неделя подходит к концу!я молодец,ни разу не сорвалась после шести-для меня это уже рекорд!начиная с пятницы урежу мучное или совсем исключю!от сладкого отказаться совсем мне кажется для меня это не реально!..хотя может это просто отговорка....в похудеть на гречке субботу у сестры день рождения,главное сладкое и мучное в этот день не есть...буду налегать на греческий салат...а еще придется наверное рюмочки три водки пропустить...слава богу,что это днем удет534

Анастасия Allegra Чертова 9 сен 2009 в 16:42

Ира, я обычно так ем=)535

Ира похудеть на гречке Сергеева 9 сен 2009 в 16:59

спасибочки))))но я еще к творогу добавлю 1 шт. киви))))

думаю похудеть кг на 5 )))для начала)))536

Анастасия Allegra Чертова 9 сен 2009 в 17:02

дык, при правильном подходе за месяц даже управишься=)537

Мария Князева 9 сен 2009 в 18:39

Девчонки как эффективно скинуть 6 кг. которые никак не уходят?За беременность поправилась на 23 кг.(77кг.) скинула 18,а последние 6 ну никак не уходят!!!538

Ира Сергеева 9 сен 2009 в 19:08

Анастасия Allegra Чертова

а сколько вы уже придерживаетесь системе???если не секрет))))

у меня вот рост 160см,вес от 67-70(((((((

я понимаю..что мне да сбрасывать 20 кг!!!но как говорит Катя в своих книгах...в начале надо ставить перед собой сбросить кг5)))539

Анастасия Allegra Чертова 9 сен 2009 в 19:16

я насистеме месяц, скинула 3 кг, но я неделю лежала в больнице, тогда 1 кг набрала (но сейчас опять уже -3 кг)

но я вообще не напрягаюсь...мне не сложно сидеть540

Ира Сергеева 9 сен 2009 в 20:37

молодец))))а у тебя изначальный какой вес????

изначальный-это тот, что был до системы или тот, что был изначально, как я начала худеть?=)542

Ира Сергеева 9 сен похудеть на гречке 2009 в 21:40

что был до системы))))))я вот за 1 месяц сбросила уже 3 кг(но они намного заметней...чем я за неделю сбрасывала..и пока вес не набирается)) а до системы ты ,как худела??)543

Ленуська =КуkЛЁnЫ$h= Гребёнкина 10 сен 2009 в 12:08

Приветик девчёнки))))))))))). можно к вам присоединиться? хочу ужасно похудеть! хочу похудеть до 60 кг. сейчас вес 71кг при росте 176 см.544

Анастасия похудеть на гречке Allegra Чертова 10 сен 2009 в 12:15

Иришка, ну я 164см, вообще максимального веса достигала 88 кг, это было лет 5 назад....потом похудела на безуглеводной диете до 67кг, но это не за один раз, сначала до 75, потом прошол где то год-два, ещё до 67кг...на системе нахожусь месяц, уже - 3 кг=)545

Анастасия Боканча 10 сен 2009 в 12:43

ДевАчки)))))я начала на этой системе питания сидеть, очень хорошо пмогает, за две недели с 67,9 до 65 причем чувствю себя очень хорошо! нет никаких напрягов, напиши мне у кого еще какие результаты есть!546

Ира Сергеева 10 сен 2009 в 12:51

Настен ты такая умничка))))вот смотришь на таких людей у самой появляется вера)))

Лена конечно похудеть на гречке можно))))я вот сегодня первый день)))

а Настена уже месяц))))547

Ира Сергеева 10 сен 2009 в 12:51

у меня ПОКА не каких))))сегодня 1-ый день))))

но через неделю скажу сколько скинула)548

Леночка ?mmm...? Леонова 10 сен 2009 в 12:54

нас становится больше))) здорово!))549

Светлана Рассветаева 10 сен 2009 в 13:00

Я со вчерашнего дня еще бегать начала)))550

Ленуська =КуkЛЁnЫ$h= Гребёнкина 10 сен 2009 в 13:12

я сегодня тоже превый день. утром наелась зефира в шоколаде с зелёным чаем))) жалею. скоро супчик кушать буду)))551

Анастасия Allegra Чертова 10 сен 2009 в 15:26

Система просто идеальная, кушать не хочется, потому что ты все ешь, что хочешь, стоит тольео дождаться утра=) и как то худеется само собой получается=)

Спс, Ириш=)552

Олька ищу себя Васильева 10 сен 2009 в 15:28

а я вчера наелась арбуза наночь!!! сегодня прибавился вес:(блин, не могу отказаться от арбузов и кукурузы:)))553

Анастасия Боканча 10 сен 2009 в 15:35

Девачки, это так смешно, мой парень прикалывается, я стала очень плотно завтракать, даже иногда борщ ем с утра)))))))))))))))554